大阪市和らぎ治療室 なごみが腰痛治療・坐骨神経痛治療を行います｜腰の役割とは

腰痛の痛みに悩まされている方は、自己流のマッサージやストレッチなど、自分なりの改善法を色々考えて行っていませんか。
「ちょっと揉んだら治るだろう」と安易に考えず、腰痛を改善させるためにも腰について知ることが大切です。

身体を動かす役割

身体の中心にある腰は、あらゆる動作に関係しています。
例えば毎日行っている歩く動作も、腰が鎹のような役割をして下半身の動作をスムーズにし、重い物を持ち上げるという動作も腰の存在が大きいのです。

腰を痛める場面としてイメージされる「重い物を持ち上げた時」というのは、しっかり腰に重心をおかず、中途半端な中腰の姿勢で持ち上げてしまうことで、腰に多くの負担を与えることが原因なのです。

身体を支える役割

現代人は、便利な生活を送っていて、運動不足になりやすい環境にいます。
そのため、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病に、悩まされている方も多いでしょう。
しかし、肥満になり体重が増加すると、上半身を支えている腰に多くの負担がかかってしまい、ヘルニアになりやすくなってしまうのです。

ヘルニアなどの腰痛を引き起こすと、身体を支えているバランスが崩れる恐れがあるので、腰のケアをしながらダイエットをすることが大切です。

神経や臓器を保護する役割

腰の近くには、消化器官や、泌尿器、生殖器など多くの臓器をはじめ、脊髄に通る末梢神経の束もあります。
末梢神経は腰から首にかけての背骨が保護しており、消化器官や、泌尿器、生殖器は腰の骨盤部分によって外的な衝撃から守っているのです。

このように腰は立っている状態なら、どのような姿勢をしていても、腰は頭と首、両腕、胴体といった上半身を支える役割があります。
同時に臓器や神経を守る役割もあるので、腰痛などを引き起こしてしまうと、腰だけではなく様々な部分に不具合があらわれる原因になります。